ルーチンにニコチンパッチを導入することは、ほとんど労力を必要としない楽なプロセスです. 最初は違和感を覚えるかもしれませんが、次第に好きになっていきます。 ニコチンパッチに頼り始めると、習慣から抜け出すのは難しくなります.
さらなる介入で簡単に禁煙できる人もいれば、禁煙するのに苦労する人もいます. したがって、いくつかの製品は禁煙の過程であなたを助けることができます. しかし、ある日目覚めて、もうタバコを吸わないと言うわけにはいきません。
病気になることさえあります。 したがって、毎日消費するタバコの本数を XNUMX 本減らす必要があります。 非常に役立つニコチンパッチ、ガム、vaping があります。 したがって、どちらがあなたにとってより良いかを見てみましょう。
目次
• ニコチンパッチ
大量に摂取するリスクが高い ニコチン. ニコチンパッチは、乾いた毛のない皮膚に約20秒間貼り付けて適用されます. ニコチン パッチは、ニコチン離脱の影響を最小限に抑えるため、XNUMX 日を通して安定した制御された量のニコチンを提供します。
ニコチンパッチの強度は時間の経過とともに最小限に抑えられます。 したがって、消費者は徐々にニコチンをやめることになります。 Archives of Internal Medicine で実施および公開された研究によると、他の NRT よりも多くの人がニコチン パッチを正しく使用しています。
21mg、14mg、および7mgの20つの異なる用量強度があります。 したがって、これらの製品のニコチンの量はさまざまです。 XNUMX 日に XNUMX 本以上のタバコを吸う人には、最高のニコチン含有量が出発点として推奨されます。 パッチを毎日同じ場所に貼らないでください。
•ニコチンガム
ニコチンチューインガムは、人々が禁煙するのを助けるために使用されます 喫煙タバコ. ガムは、禁煙補助剤として知られている薬のクラスに属しています。 ニコチンを体内に供給して、禁煙後に経験する離脱症状を軽減します。
チューインガムのように口で使用し、飲み込んではいけません。 パックのラベルに記載されている指示に厳密に従い、すべてを理解するために薬剤師に相談してください. 最初の XNUMX 週間は XNUMX ～ XNUMX 時間ごとにガムを XNUMX 片、XNUMX 週間は XNUMX ～ XNUMX 時間ごとに XNUMX 片、その後 XNUMX 週間は XNUMX ～ XNUMX 時間ごとに XNUMX 片を定期的に噛むことができます。
• ニコチンベイピング
Vaping は、電子タバコまたはその他のvaping デバイスによって生成された蒸気を消費する行為です。 電子タバコはバッテリーで駆動され、カートリッジにはニコチンを含む液体が充填されています。 液体を加熱して蒸気を生成し、それを人が吸入します。
電子タバコは肺を刺激することが報告されており、重度の肺損傷や死に至ることさえあります。 禁煙やその他の形態のたばこの使用ではなく、たばこの喫煙につながる可能性があります。
最終的な評決
タバコの喫煙をやめる最も効果的な方法は、ニコチンガムとニコチンパッチを使用することです. それらは、あなたがそれを使用して抜け出すことができる最良の方法として承認されています. ただし、他の形式の NRT も有用であり、医師に最善の方法を尋ねることができます。
